İnsülin Direnci ve Beslenme Yöntemleri

Vücudun insüline normalden az yanıt vermesi durumunu ifade ederken, beslenme yöntemleri bu direnci yönetmek için dengeli diyet stratejilerini kapsar.

Ücretsiz Hesabımı Başlat

Bu kursun içeriği:

• Diyabet Nedir

• Diyabet Çeşitleri

• Ünsilin Direncinde Nasıl Bir Beslenme Modeli Uygulanır

İnsülin Direnci ve Beslenme Yöntemleri

İnsülin direnci, vücudun insülin hormonuna normalden daha az duyarlı hale geldiği bir durumdur ve tip 2 diyabetin öncüsü olarak kabul edilir. Bu durumda beslenme, insülin duyarlılığını artırmak ve kan şekeri seviyelerini dengede tutmak için kritik bir rol oynar. İnsülin direnciyle mücadelede, rafine karbonhidratlar ve şekerli gıdalardan kaçınılması önerilir. Bunun yerine tam tahıllar, sebzeler ve lif bakımından zengin besinler tüketilmelidir.