Lifli gıdalar ve yeterli su tüketimi sindirim sistemi düzenini desteklerken, kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, sindirim problemleri ve düzensiz dışkılama gibi semptomları olan kişilerin bağırsak sağlığına daha fazla özen göstermeleri önemlidir. Kabızlık tedavisi ve önlemesi için posalı yiyecekler de önerilen besinler arasında yer alır.