Merhamet Yorgunluğu | Kendine İyi Bak
Merhamet yorgunluğu, başkalarına yardım etme isteği ve duyarlılığının sürekli olarak aşırıya kaçması sonucu ortaya çıkan duygusal bir tükenmişlik durumudur. Bu durum, sağlık profesyonelleri, bakım verenler, eğitimciler ve yardım kuruluşları çalışanları gibi meslek gruplarında sıkça görülebilir. Merhamet yorgunluğu yaşayan bireyler, sürekli olarak başkalarının ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırken kendi duygusal enerjilerini tüketebilirler. Bu nedenle, "Kendine İyi Bak" ilkesi, merhamet yorgunluğuyla başa çıkmada büyük bir öneme sahiptir.
"Kendine İyi Bak" ilkesi, bireylerin kendi duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarına öncelik vermesini ve sağlıklı sınırlar belirlemesini vurgular. Merhamet yorgunluğu yaşayan kişiler, düzenli olarak dinlenme, egzersiz yapma, sağlıklı beslenme ve hobilerle meşgul olma gibi öz bakım aktivitelerini hayatlarına dahil etmelidirler.