Kişisel Bakım
Kişisel bakım, bireyin fiziksel ve psikolojik sağlığını korumak ve iyileştirmek için uyguladığı temel alışkanlıkları içerir. Bu alışkanlıklar, günlük yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır ve kişinin kendisine verdiği değeri ve özeni yansıtır. Kişisel bakım, vücut temizliği, diş sağlığı, cilt ve saç bakımı gibi fiziksel unsurları içerirken, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresten kaçınma gibi psikolojik ve yaşam tarzı faktörlerini de içerir.
Yayınlama Tarihi
15/09/2023
Eğitim Süresi
22 dakika
Kategori