Tükenmişlik Sendromu Ve Baş Etme Yöntemleri

Tükenmişlik sendromunun nedenleri, önlenmesi ve başa çıkma yöntemleri hakkında eğitim içeriğini kapsar.

Ücretsiz Hesabımı Başlat

Bu kursun içeriği:

• Tükenmişlik Kavramı Burnout
• Tükenmişlik İle Stres Arasındaki Fark
• Tükenmişlik
• Tükenmişliğin Gelişim Süreci
• Maslach'ın Üç Boyutlu Tükenmişlik Modeli 
• Tükenmişliğin Belirtileri
• Tükenmişliği Etkileyen Faktörler
• Tükenmişliğin Sonuçları 
• Tükenmişlik İle Mücadele Teknikleri (Bireysel)


Tükenmişlik Sendromu Ve Baş Etme Yöntemleri

Tükenmişlik sendromu, uzun süreli iş stresi ve duygusal yorgunluk nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu sendromda, kişinin işine, çevresine ve kendisine karşı ilgisi ve motivasyonu azalır. Tükenmişlik sendromu ile baş etme yöntemleri, stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek, iş-yaşam dengesi kurmak, destekleyici ilişkiler kurmak, düzenli fiziksel aktivite yapmak ve ruhsal sağlığını koruyacak aktivitelere zaman ayırmaktır.